便秘应该注意什么 怎么办？
便秘是比较惹人烦的一种疾病 ， 因为总是想上厕所 ， 但是却不能顺畅的上厕所 。严重影响我们的生活和工作 。便秘有轻度 ， 中度和重度之分 。对待不同的程度 ， 也要有不同的方法 。便秘也有很多的治疗方法 ， 许多人会说吃香蕉可以治疗便秘 。今天小编就来介绍一下便秘应该注意什么 ， 怎么快速治疗？
【便秘应该注意什么 怎么办？】老年便秘患者应多吃羊肉
由此可见 ， 除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外 ， 其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入 ， 增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量 。
日常调理才是根本之道
老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系 ， 对于这种便秘 ， 千万不能依赖泻药 ， 贪图“一时之快”的后果 ， 可能是形成恶性循环 ， 导致肠蠕动无力、肠道更加干燥 。
因此 ， 老年便秘患者应从生活上进行综合调理 ， 除了进行饮食调养外 ， 还应注意以下几点：第一 ， 养成主动喝水的习惯;第二 ， 在病情和体力允许的情况下 ， 根据健康状况 ， 做一些力所能及的活动 ， 如散步、太极拳、体操等;第三 ， 养成定时排便的习惯 ， 不论有无便意 ， 都要按时排便;第四 ， 采用按摩法来解除便秘：双手重叠 ， 用力均匀 ， 自右下腹开始绕脐顺时针按摩100下 ， 逆时针100下 ， 每日3次 。
好了 ， 小编已经介绍了便秘该注意什么 ， 怎么快速治疗 。相信这对于很多有便秘的朋友会有很大的帮助 。我们身边有很多的因素会造成便秘 ， 对于不同的原因造成的 ， 我们也有不同的方法 。我们要做到的就是找到具体的原因趁早治疗 。
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