我朋友缺铁性贫血死了 缺铁性贫血吃什么
贫血是日常生活中常见的疾病 。其发生主要与外周血红细胞减少有关 。在众多类型的贫血中，缺铁性贫血最为常见，容易引起乏力、头晕、心慌、气短等一系列不适 。缺铁性贫血吃什么可以快速补救？
吃牛肉
众所周知，牛肉营养丰富，包括铁和蛋白质 。常吃牛肉不仅能补铁，还能健脾胃 。所以缺铁性贫血的女性多吃牛肉是非常好的 。
2.吃猪肝
缺铁性贫血吃什么补得快？猪肝也是很好的补铁食物 。它不仅含铁量高，还含有磷、蛋白质等 。菠菜猪肝有很好的补血效果 。贫血患者可以试试 。
食用黑木耳
其实可以改善缺铁性贫血的食物有很多，其中黑木耳也是非常好的推荐，因为它是一种天然的补铁补血食物，含铁量很高，有“荤素之荤”、“素中之王”的称号 。
食用干葡萄
葡萄干富含铁和钙，因此是儿童、妇女和虚弱贫血患者的良好滋补品 。中医还认为，葡萄干具有补血、温肾的作用，经常食用可以改善贫血症状 。
5.吃桂圆
龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等 。，其铁含量相对较高 。既能提高热能，补充营养，又能促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果 。
适合缺铁性贫血的食物有很多，缺铁性贫血不是一个可以忽视的疾病 。必须通过调理来改善，以免诱发更大的风险损害 。一切都要以自己的健康为前提 。
【我朋友缺铁性贫血死了 缺铁性贫血吃什么】资料来源:39健康网
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