牛奶能当早餐吗
1、在空腹时 ， 牛奶不可以当早餐；要将牛奶放在一餐所有食物的最后喝 ， 这样有利于吸收和提高耐受性；
2、空腹喝牛奶不好 ， 是由于水在牛奶中占较大比重 ， 空腹喝较多的牛奶 ， 稀释了胃液 ， 不利于食物的消化和吸收 。另外空腹时肠蠕动很快 ， 牛奶在胃肠通过很快 ， 存留时间很短 ， 其营养成分往往来不及吸收 ， 就匆忙进入大肠 ， 徒走过场 ， 所以 ， 空腹喝牛奶是不符合营养卫生的；
【牛奶能当早餐吗】3、理想的早餐 ， 应是蛋白质、高热量的膳食 ， 数量不少于全天食量的四分之一 ， 所以最好能在午睡或晚睡前喝牛奶 ， 可除弊兴利 ， 更好地发挥其作用 ， 如
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