怎么转篮球
1、左手控制住篮球 ， 把篮球放在右手的手指尖上面 ， 然后右手开始发力旋转 ， 球转起来后左手松开 。
2、在球出手的一瞬间 ， 要利用手腕的力量把球旋转起来 ， 转的时候要尽量保持球的平稳和转速 。
3、接球时 ， 要找准篮球的重心 。
4、反复练习即可 。
练习转球需要注意：
1、准备一个比较粗糙的篮球 。一般比较新的篮球粗糙度都还可以 ， 过于光滑的篮球不利于初学者学习 。
2、剪掉转球手指的指甲 。转球时指甲不宜留得太长 ， 也不要在刚刚剪完指甲后转球 ， 会伤到指甲 。
3、要用充饱气的球 ， 拨动球时 ， 不要打得太重 。
【怎么转篮球】4、注意保护手腕 。练习前后都要有足够的休息和拉伸时间 。
篮球是一项运动量比较大的运动 ， 因此在运动的过程中有强身健体的效果 。比赛中需要运动员精神高度集中 ， 并随时做好反应准备 。而且篮球是一个队伍的运动 ， 需要相互配合 ， 共同对抗对手 。
推荐阅读
- 高压锅红豆沙怎么做最好吃
- 四年级作文怎么辅导
- 轮胎怎么存放 存放轮胎的步骤
- 马自达观后镜怎么打开 具体打开方法教程
- 汽车踩油门机器声音大是什么原因 汽车踩油门机器声音大怎么解决
- 车玻璃膜怎么撕下来 车玻璃膜撕下来方法
- 用手机怎么能绑定摇号信息通知 只需5步即可轻松绑定
- 沃尔沃v40天窗复位 关不严怎么解决
- 宝宝呕吐发烧怎么办
- 孩子肚子痛呕吐怎么办