鱼油什么时候吃 怎么吃鱼油比较好
1、早中晚都可以服用 ， 如果您一日吃2次建议早晚服用 ， 一次的话建议晚上服用 。
【鱼油什么时候吃 怎么吃鱼油比较好】2、鱼油里有多种的脂肪酸 ， 这些脂肪酸能够有效的提高我们的大脑还有神经细胞的活力 。除了这些好处 ， 鱼油里的脂肪酸还对降血脂还有降血压等方面的作用 ， 因为它里面含有丰富的欧米伽3 ， 如果身体是偏寒性的体质 ， 想要改善这种体质 ， 可以适量吃一些鱼油 。鱼油能促进血液循环 ， 能改善血液粘稠的症状 ， 而且还坚持吃则可有效凝固体内血小板 。
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