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为什么医生说脸要穷养 脸要穷养身要娇养

【为什么医生说脸要穷养 脸要穷养身要娇养】来源:健康圈
我们的身体器官也有穷有富 。你把他们养大了吗？
一个
可怜的脸 ， 富有的脚 。
脸差:不要过度清洁 。
以面部和颈部皮肤为例 。不保养的颈部皮肤不比脸差 。如果经常洗脸 ， 会慢慢破坏天然皮脂膜 。
保养要点:清水是最好的化妆品 。另外 ， 退休的人可以选择维生素E来补水保湿 。最重要的是保护自己免受阳光照射 。
让你的脚保持富足:时刻保持温暖 。
在中医看来 ， 脚离心脏最远 ， 是全身最难阳气的地方 ， 所以每天都需要额外保养 。
保养要点:除了常年泡脚 ， 还可以经常按摩脚底 。
搓热双手后 ， 用双掌轮流搓脚底 ， 直至发红发热 。
每天抬脚2-3次 ， 与心脏持平或高于心脏 ， 有助于促进脚部和腿部血液循环旺盛 。
2
肾要穷 ， 肝要富 。
肾不好:少盐少肉 。
大鱼大肉可能导致蛋白质等营养物质摄入过多 ， 给肾脏造成负担 。
有些咸的食物对肾脏的伤害也很大 。所以肾要差 ， 高糖、高盐、高蛋白的食物不能乱吃 。遵医嘱服药 。
保养要点:经常喝水可以保护肾脏 ， 促进肾脏排毒 。中午睡好可以滋补肾阳 ， 中午睡好可以滋补肾阴 。
养肝:积极注射疫苗 。
肝细胞癌是一种死亡率很高的恶性肿瘤 。其发生的条件之一是感染了乙肝病毒 ， 然后越来越严重 。
不重视乙肝预防 ， 不打乙肝疫苗 ， 不了解乙肝病毒传播知识 ， 不讲卫生 ， 都会增加肝炎的发病率 。
保养要点:千万不要吃被污染或发霉的食物 。不明原因的恶心、呕吐和排便异常必须去医院治疗 。
预防乙肝 ， 没有感染过乙肝病毒的正常人需要一直注射乙肝疫苗 。
三
可怜的心 ， 丰富的肺 。
穷:少吃加工食品 。
心脏最大的杀手之一就是反式脂肪酸 ， 尤其是人工油炸食品和各种“酥” ， 要少吃 。
保养要点:少吃人工食品 ， 多吃天然食品 。
配料表中出现氢化、提炼、人工等字眼时要警惕 。它们可能是反式脂肪 。保持腰围 ， 心血管疾病的发病率也会降低 。
富肺:保证清洁的生活环境 。
健康的肺离不开干净卫生的生活环境 。除了远离烟草 ， 厨房的油烟也要尽量避免 ， 否则会吸入大量的致癌物质 。
保养要点:改变烹饪方式 ， 多蒸、炖、煮 ， 少炒、煎、炸 。也可以用“水煎”的方法 ， 煎到一半的时候往锅里加点水 。
厨师不妨养成戴口罩的习惯 ， 减少油烟的吸入 。
四
贫穷 ， 上帝是富有的 。
穷:多运动 ， 经常出汗 。
苦一点 ， 别让空调暖气剥夺身体出汗的机会 。
尽量每周做3-5次半小时的有氧运动 。
丰富:放松情绪 ， 充实内心 。
心情不好是很多疾病的直接原因或诱因 。生气伤肝 ， 破坏其储血、调节血量的功能 。
而压抑愤怒 ， 平复情绪 ， 会减少疾病 ， 延长寿命 。
保养要点:笑是最好的精神滋补品 。
笑可以扩张肺部 ， 兴奋胸肌 ， 抬高横膈膜 ， 加深呼吸运动 ， 疏通呼吸道 。人每笑一次 ， 横膈膜就蠕动18次左右 。
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