增强记忆力的食物有哪些 增强记忆力的食物列述
【增强记忆力的食物有哪些 增强记忆力的食物列述】1、鱼类、贝类、牛奶等食物 ， 蛋白质含量丰富 ， 蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础 ， 多吃有增强记忆力作用 。
2、鸡蛋中的蛋黄 ， 含有丰富的卵磷脂 ， 有增强记忆力作用 。
3、菠萝 ， 含有丰富的维生素C、微量元素锰 ， 具有提神、提高记忆力 。
4、菠菜 ， 含有丰富的维生素以及氨基酸 ， 可以有效的改善记忆力 ， 提高思维能力 。
5、豆类、荞麦、坚果类的食物 ， 都含有镁离子 ， 有效的增强记忆力 。
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