紫苏油怎么吃 怎么吃紫苏油
1、紫苏油怎么吃：紫苏油可以直接口服 ， 也可以与花生油、大豆油等按照1:10左右的比例配合成自制的调和油 。
2、建议糖尿病 ， 血脂异常的患者 ， 可以多摄入一些植物油以及紫苏油 ， 每天大概摄入25克左右即可 。因为紫苏油里面还有大量的亚麻酸 ， 它不会升高患者血脂的水平 ， 并且对心脑血管有一定的饱和作用 ， 可以预防患者动脉粥样硬化的形成 。
【紫苏油怎么吃 怎么吃紫苏油】3、建议患者平时少摄入一些油脂类的食物 ， 加强运动锻炼 ， 定期复查血糖、血脂的水平 。
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