清水洗脸美肤功效显著 长期长痘的女生如何护肤
女孩子长期长痘痘肌肤状态一定会变得不好，所以护肤就是这类女孩子必须做的事情，为了让自己有一个好的肌肤状态，一定要学一些护肤的小妙招 。那么你知道长期长痘的女生如何护肤效果好吗？
1、注意饮食 。人的身体会对痛和痒以及生病做出反应，相当于一种自我保护 。其实长痘痘也是一样，当身体内部某些地方出现问题，才会开始长痘痘 。比如我自己就是高中的时候不注意正常吃饭，最后导致内分泌完全失调，后面发现问题又一直没有从根源上解决问题，以至于痘痘泛滥很多年，自卑了很多年 。
饮食调节有很多可以写的内容，这里没办法全部分享，就分享一些个人觉得必要的几点 。首先，不管你是不是因为没好好吃饭而长痘痘，饮食调节其实都是有用的 。其次，每天如果能保持三蔬两果，坚持一个月，绝对有用 。最后，建议经常煲煲汤或者糖水 。女生可以每天适当吃些红枣，经常吃些桂圆等温补的食材 。
2、睡眠和沐浴 。应该每个女生都知道晚上11点前睡着是最好的，但也许真正能做到的人很少，特别是有些女生因为职业关系没办法做到 。那么每天八个小时的睡眠一定要想办法保证，特别是中午1点-2点的时候小睡一个午觉，晚上睡觉前喝点热牛奶，睡眠时间和睡眠质量同样重要，睡得好可以弥补睡得少带来的缺憾 。
每天如果能泡泡热水脚那是再好不过，如果不行的话就睡前洗个热水澡吧，沐浴液选用薰衣草香的会更好 。
3、多运动 。现在的人很少运动，或者很少能够坚持运动，长痘痘有一部分原因可能是体内毒素积累太多，无法正常排出，这个时候就更需要运动，加快毒素排出，也可以让内分泌更平衡 。如果能够坚持有氧运动一个月，每天半个小时，然后看效果，绝对会有效果 。
4、请勿乱用传说中的祛痘产品 。有些祛痘按摩仪按摩皮肤让妹子们很享受挤出脓包的感觉，结果是越挤痘痘越多；有些祛痘产品快速让痘痘消下去，但是新痘痘也迅速长起来 。长痘痘的皮肤很脆弱，请慎用祛痘产品 。
5、建议早上用清水+几滴糯米白醋温水洗脸，如果外出或者空气质量较差，晚上用很温和的洗面奶洗脸，宅在家里晚上洗脸同早上 。洗好脸后，用很温和的爽肤水拍脸保湿，抹上很温和护肤霜保养皮肤 。谨慎化彩妆哦 。
6、痘痘消了后，脸上会留下痘印，甚至脸上可见红色血丝 。这个需要时间，注意每天的护肤，等待皮肤慢慢长好 。请勿用传说中的祛痘印、祛血丝的产品，导致肌肤进一步被损伤 。最后的最后，祝愿妹子们战痘成功，每天都美美的 。
注意：虽然网上有很多挤痘痘的攻略，告诉你什么样什么时期的痘痘可以挤，既要挤干净还不能挤过度 。但是往往在自己处理的时候就不能顾全，还有手指和器具消毒问题，很容易造成感染 。
所以建议女生们还是对痘痘“一视同仁”都不要挤，需要特别护理还是找专业医生 。尤其是鼻子三角区的痘痘，挤破有很大的危险性 。自己挤都很容易造成皮肤深层受伤留下痘坑，就不是护肤品可以解决的问题了 。
【清水洗脸美肤功效显著 长期长痘的女生如何护肤】不仅不要挤痘痘，而且也不要在日常中总是用手摸痘痘，不知不觉中就沾染上很多细菌 。相信很多女生在学生时代都有边学习边摸脸的习惯 。从这一个角度来说，化妆是抵制摸脸的好方法 。
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