白开水能天天喝吗
【白开水能天天喝吗】白开水能天天喝 。长期喝白开水没有危害的 。水是人生存的必须的重要物质，白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分 。煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力 。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳 。对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质 。在成人体内，60%的重量是水 。儿童体内水的比重更大，可达近80% 。如果一个人不吃饭，只靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活7天 。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过 。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义 。但是一天大量喝也会出现水中毒的，建议每天饮用800ml白开水，切忌大口吞咽，慢慢的小口进行饮用，才能达到健康效果 。
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