春季幼儿保健的4个小常识 幼儿春季保健小常识
第一 ， 注意培养孩子的卫生习惯 。
无论是在幼儿园还是在家里 ， 家长都要培养孩子良好的卫生习惯 ， 告诉孩子要勤洗手 ， 不要用脏手摸鼻子和眼睛 。如果你的孩子总是流鼻涕 ， 你也应该教他如何正确擦鼻涕 。
每天早晚洗脸时 ， 家长可以用冷水洗脸、洗鼻子 ， 增强鼻粘膜对冷空气的适应能力 。
除此之外 ， 还要注意儿童房的通风 。被褥要经常放在阳光下暴晒 ， 避免病菌和虫卵繁殖 ， 危害孩子健康 。
第二 ， 带孩子去户外运动 。
经常锻炼是增强儿童体质和免疫力的最好方法之一 。在气候适宜、阳光明媚的春季 ， 带孩子进行适当的户外活动和体育锻炼 ， 可以增强孩子的抗病能力 ， 提高其体温调节功能 ， 同时也能更好地适应变化的温度 ， 避免病菌的入侵 。
春季适合儿童的运动:
1.伸展:举起双臂 ， 然后向各个方向伸展 ， 同时 ， 脚跟站稳 。重复6-8次 ， 中间稍作休息 。
2、单杠练习:悬空(20秒 ， 1分钟) ， 同时身体向左右转动 ， 双脚并拢；前后摇摆；或顺时针或逆时针摆动 。
3.跳引体向上:下蹲 ， 保持背部挺直 ， 跳起 ， 抓住单杠 ， 利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握持距离因人而异) 。每次至少重复6-8次 。
【春季幼儿保健的4个小常识 幼儿春季保健小常识】4.跳:向上跳 ， 逐渐增加 ， 或达到设定的高度；从稍微高一点的地方跳下来；蹲下跳 。做30-60个不同姿势的跳跃 ， 双脚用力蹬地 。可以选择练习 ， 但是一开始要按照规定的量来做 ， 逐渐增加运动量 。
第三 ， 合理营养
给孩子均衡营养 ， 科学安排膳食 ， 也能帮助孩子提高免疫力 。一般孩子都喜欢色香味俱全的营养食谱 ， 也喜欢色彩丰富的食物 。家长在给孩子准备食物时 ， 要力求营养均衡 ， 保证孩子每天摄入足够的蛋白质和维生素 ， 满足孩子的成长需求 。除此之外 ， 他们还应该注意饮食的多样化 ， 让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜等 。 ， 并刺激他们的食欲 ， 保证他们有足够的食欲 。
春天气候干燥 ， 每天喝水也是孩子不可缺少的一部分 。多喝水不仅能及时补充孩子体内的水分 ， 还能增强孩子的代谢能力 ， 有利于体内有毒物质的排出 ， 降低生病的概率 。
第四 ， 穿衣注意增减衣服 。
虽然春天有时会暖和一些 ， 但此时天气变化仍然很大 ， 气温突变时有发生 ， 所以家长要注意及时给幼儿增减衣服 。孩子的适应能力不够好 。即使他们觉得热 ， 你也最好不要轻易脱下他们的冬装 ， 以免着凉 。
当然 ， 适当的时候要注意脱衣服 ， 不要给孩子盖上 ， 可以传一些透气的衣服 ， 也有利于孩子的户外活动 。如果孩子衣服穿多了 ， 出汗了 ， 要及时给孩子擦汗 ， 防止汗液自然蒸发带走热量 ， 让孩子着凉 。
推荐阅读
- 中学春季运动会口号短
- 学前一班运动会口号
- 春季运动会的口号
- 小班春季运动会口号
- 春游的口号
- 幼儿园春季育儿知识有哪些
- 幼儿园家长简单的感言 幼儿园家长简单的感言推荐
- 幼儿园标语
- 春季汗蒸的好处有哪些
- 描写谷雨的心情短语