吃土豆好处
【吃土豆好处】增强免疫力 ， 土豆中含有丰富的蛋白质 ， 有人体所需要的8种氨基酸；预防动脉硬化 ， 给人体提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白 ， 能够保持消化道 ， 呼吸道以及关节腔的润滑；降低血压 ， 土豆中含有丰富的钾元素 ， 能够调节机体酸碱平衡；保护消化系统 ， 土豆中含有丰富的纤维素 ， 能减少胃酸分泌 ， 促进肠胃消化功能 ， 能够有效防止肠胃疾病；润肠通便 ， 土豆含有丰富的膳食纤维 ， 可以起到润肠通便的作用 ， 帮助机体及时排除毒素 ， 防止便秘、及肠道疾病的发生 。
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