饭后喝酸奶有什么好处 促进消化可以补钙
1、促进消化 ， 改善胃肠胃环境 。吃饭之后喝酸奶可以改善肠胃的菌群 ， 特别是增加有益菌、乳酸菌 ， 可以明显的抑病原菌 ， 提高肠胃的健康 ， 增强免疫力 。
2、饭后喝酸奶可以补钙 。酸奶中含有很多的钙质 ， 而且非常的易被吸收 ， 通过饭后喝酸奶 ， 特别是晚上 ， 更有利于钙在骨骼上的沉积 ， 可以预防和治疗骨质疏松等相关疾病 。
【饭后喝酸奶有什么好处 促进消化可以补钙】3、可以解酒 ， 酸奶于饭后特别喝酒之后食用 ， 可以明显的促进酒精的排泄 ， 改善醉酒症状 ， 对于身体是非常好的保护 。
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