适合老年人吃的零食有哪些 适合老年人吃的零食
适合老年人吃的零食 ， 适合老年人吃的零食有哪些很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
【适合老年人吃的零食有哪些 适合老年人吃的零食】1、金桔糕 ， 柿饼 ， 金桔糕 ， 柿饼很常见 ， 也很便宜 ， 但是不要小看它们 。他们有很大的医疗救助 ， 对老年人的健康非常有益 。不含任何添加剂的金桔蛋糕是纯绿色食品 ， 明亮的金黄色足以引起人们的食欲 。甘甜的口感和消气开窍化痰的功效更是让人津津乐道 。再说柿饼 。有高血压的老人当然熟悉 。可改善心血管功能和大便干燥症状 。
2、九制陈皮适用于食欲不佳、饭后腹胀、易积食痰的老年人 。它以陈皮为主要原料 ， 陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用 ， 能促进消化液的分泌 ， 消除肠道积气 ， 增加食欲 。饭前饭后都可以吃 。饭前可以刺激食欲 ， 饭后可以帮助消化 。每次不要吃超过两汤匙 。九级陈皮含有苦味物质 。
3、猪肉饼适合脾虚、消化不良、肥胖的老年人食用 。对于脾胃虚弱、体内废物堆积过多、肥胖的人 ， 茯苓是一个多才多艺的人 ， 既能健脾胃控制废物生成 ， 又能溶解已经产生的废物 。此外 ， 由于茯苓利水 ， 还能改善四肢浮肿、排尿困难等症状 。
4、全麦食品 ， 燕麦、大麦、荞麦、糙米、小米、全麦面粉、全麦面包 ， 这么多的全麦食品并不能丰富老人的早餐 。它们富含膳食纤维和多种维生素 ， 对于肥胖的三高老人来说 ， 真的是很好的选择 。
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