隔夜的鱼第二天可以吃吗
【隔夜的鱼第二天可以吃吗】隔夜的鱼第二天不可以吃 。鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能，应现制现吃，所以最好不要吃 。
鱼肉中含有丰富的完全蛋白质 。黄鱼含１７.６％、带鱼含１８.１％、鲐鱼含２１.４％、鲢鱼含１８.６％、鲤鱼含１７.３％、鲫鱼含１３％ 。这些蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收 。
鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高，约有８７－９８％都会被人体吸收 。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素Ｄ和一定量的钙、磷、铁等矿物质 。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用 。鱼肉中的维生素Ｄ、钙、磷等能有效地预防骨质疏松症 。
鱼油还含有丰富的维生素Ａ及Ｄ，特别是鱼的肝脏含量最多 。鱼类也含有水溶性的维生素Ｂ６、Ｂ１２、烟碱酸及生物素 。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到 。ＤＨＡ是促进脑力的关键元素 。
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