什么时候跑步好呢 跑步减肥的最佳时间
跑步减肥的最佳时间，什么时候跑步好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跑步主要是慢跑，可以促进身体脂肪的燃烧和能量消耗 。
【什么时候跑步好呢 跑步减肥的最佳时间】2、通常情况下，跑步的最佳时间建议是每天晚上七八点钟，时间不能太短，一般在半个小时以上，这样可以起到消耗脂肪的作用，达到一定的减肥效果 。或者选择每次饭后2~3小时有效跑步 。
3、在跑步的同时，还可以选择一些其他的运动方式，进行合理搭配，从而达到快速减肥的效果 。
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