含咖啡因的食物 含咖啡因的食物有哪些
1、可乐
配料为糖、碳酸水（二氧化碳和水）、焦糖、磷酸、咖啡因等 。
2、巧克力
巧克力属于高脂肪食物，还含有咖啡因以及鲜为人知的兴奋剂可可碱 。睡前吃巧克力容易导致头脑清醒，入睡困难 。
3、绿茶
绿茶虽然能量低，但绿茶中含有咖啡因，会对胃黏膜造成刺激，胃肠功能弱的人群不适宜太多饮用，睡前也不能多喝 。
4、咖啡
咖啡中的咖啡因会对神经系统产生刺激，造成应激激素皮质醇释放，引发“战斗或逃跑”反应，加剧焦虑和睡眠障碍 。
5、苏打水
【含咖啡因的食物 含咖啡因的食物有哪些】苏打水和能量饮料它们不仅含有咖啡因，很多产品还含有人工甜味剂，如阿斯巴甜 。
推荐阅读
- 消除焦虑的最好方法 如何消除焦虑
- 黑加仑的功效与作用 黑加仑的功效与作用介绍
- 叮诺芬治口臭是真的吗 可以考虑这些建议
- 考试前几天应该吃什么最好 分别都含有什么营养
- 长期喝醋的好处和坏处 长期喝醋的利弊
- 养腿的六种方法 养腿的六种方法介绍
- 左乳头很痒的原因是什么
- 延缓卵巢衰老的办法有哪些？
- 外阴瘙痒有小泡的原因
- 有些事很无奈的说说 最简短最心酸的一句话