长期倒班熬夜怎么调理
【长期倒班熬夜怎么调理】长期倒班熬夜最好还是要早睡早起，不要太晚睡了，如果经常熬夜的话，一定要多吃一些水果和蔬菜，多吃一点含高蛋白质的食物，多吃一点补血补铁的东西 。可以服用安神定志丸合八珍汤，以补气养血、宁心安神 。也可以按揉百会穴、合谷穴、足三里穴、涌泉穴等，以达到舒筋通络、调和气血作用 。
推荐阅读
- 常熬夜的人多吃这些水果
- 南瓜如何施肥才能高产多产？南瓜在不同生长期怎样施肥，你知道吗？
- 阳台上种植什么蔬菜可以供一家四口长期食用？有何依据？
- 萝卜生长期间用不用摘叶子？怎么摘会有利于萝卜生长？
- 25岁是铁路正式员工，工资6000多元，天天熬夜都成“秃顶”了，该辞职吗？你怎么看？
- 长期敷面膜与不敷面膜有什么不一样吗？
- 驱赶猫长期有效好办法(室外驱赶猫长期有效好办法)
- 月季土长期湿润好吗？
- 土豆在生长期缺乏磷肥会出现什么症状？
- 猕猴桃如何长期保存 猕猴桃扁头和圆头哪个好