小腿肌肉突然疼痛诱因
长时间久坐、盘腿坐着、下肢受到重物的压迫时会感觉到小腿肌肉突然疼痛 ， 还会有麻木的症状 ， 当然适当的运动或是休息此症状就能恢复了 ， 但是长时间的小腿肌肉突然疼痛会造成血液流通出现故障 ， 会发生严重的血管疾病或是其它疾病 。因此我们要知道引起疾病的原因和缓解方法 ， 那么小腿肌肉突然疼痛的原因是什么呢？
引发的常见原因有：
1、温度的刺激 ， 腿脚受凉引起(比如下雨天穿凉鞋入水 ， 冬天常把脚放在被子外面)
2、疲劳、休息过多 ， 休息不足：(走路或运动时间过长使体内乳酸堆积 。
3、睡眠：睡的时间过长会使体内二氧化碳堆积(因为血液循环减慢)
4、骨质疏松：血钙水平低时导致肌肉痉挛(比如更年期女性 ， 每天喝酒熬夜的男性)
5、不当的姿势：会引起肌肉被支挛缩(长时间你仰卧、坐)
6、剧烈运动 ， 剧烈运动到一定时间后 ， 由于体内营养物质消耗过多 ， 氧的供应不足 ， 则通过无氧酵解来补充能量 。
【小腿肌肉突然疼痛诱因】7、缺乏运动 ， 平时缺乏锻炼的人 ， 突然曾加运动量 ， 更容易出现肌肉酸痛 ， 是因为其组织中ATP的储存量更少 ， 有氧供能能力更差 。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原 ， 而在体内堆积 ， 导致肌肉出现酸痛感 。
小腿肌肉突然疼痛给患者带来的痛苦是很大的 ， 我们现在已经知道了引起此疼痛的原因 ， 在生活中就能远离不良的病因 ， 也能减少小腿肌肉突然疼痛的次数 。当患者出现疼痛时要立即采取缓解措施 ， 防止肌肉受到伤害 ， 并且我们在平时的生活中还要重视营养的摄入 ， 多吃含钙等元素的食物 ， 对此病有预防的作用 。
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