四十岁女人怎样延缓衰老比较好呢？
俗话说 ， “男人四十一枝花 ， 女人四十豆腐渣” ， 这句话并不是没有一定的道理的 。因为随着年龄的增长 ， 大家身体各部分的机能都会开始退化 。特别是当到了四十岁的时候 ， 很多女性朋友的皮肤都不如原来那么细腻光滑了 ， 呈现出衰老的状态 。那么当面对这种情况的时候 ， 大家又该如何来延缓衰老呢？
1、每晚热水泡泡脚
每晚睡觉前用热水泡泡脚 ， 不但缓解了一天的疲劳 ， 还能起到很好的保健作用 。脚离心脏最远 ， 所以最不容易得到血液和氧份的供应 ， 而在睡觉前泡泡脚 ， 可以改善身体的血液循环 ， 增强新陈代谢率 。将泡脚养成好习惯 ， 用40℃～50℃的热水来泡脚 ， 并轻轻按摩脚心和脚趾 ， 舒筋活络 ， 改善气血 ， 还有祛病的作用 。
2、喝杯蜂蜜牛奶
牛奶和蜂蜜你一定喝过 ， 但牛奶加蜂蜜也许你就不知道了 。但你听过这句话吗“早喝淡盐水 ， 晚饮蜜糖水” ， 也就是说早上喝杯淡盐水和晚上喝杯蜜水最保健 。外国医学专家称 ， 喝牛奶有助于睡眠 ， 因为牛奶含有色氨酸 ， 在睡眠前的一个小时喝一杯加有蜂蜜的牛奶更好 ， 因为蜂蜜可以调整一夜的血糖水平 ， 维持血糖平衡 。温热的甜牛奶有“有效的催眠剂”之称 ， 淡奶和酸奶有助于睡眠的效果就不如甜牛奶 。在睡觉前半个小时左右喝一杯牛奶效果是最好的 ， 不过只适合正常体型和偏瘦的人 ， 而肥胖者不适合这种方法 。
3、用手指来梳头
常用手指来梳头可以起到保健作用 ， 用梳子先将头发梳理通顺 ， 从前额开始 ， 从上向下梳理 。之后换用手指来梳理 ， 手指轻轻按摩头皮 ， 向耳根、颈部发根、前额发根来回梳理 ， 之后再集中梳理头顶处 ， 像这样反复梳理30次 ， 当头皮有麻麻的感觉时就对了 。用手指梳理头发可以起到疏通大脑血液 ， 和为脑部补充氧份的作用 。因此可以达到增强记忆力、养发护发、消除疲劳等作用 。
4、温水洁面
睡觉前洗脸要比早起后洗脸更重要 ， 我们的皮肤接受了一整天的辐射 ， 那些辐射粒子在皮肤表面停留了很久 ， 为了皮肤受到侵害 ， 怎样延缓衰老？睡觉前一定要将这些辐射粒子及灰尘清洗掉 ， 以保证皮肤的清洁 。
【四十岁女人怎样延缓衰老比较好呢？】以上的这些方法 ， 都是能够有效的缓解大家皮肤衰老的情况的 。虽然说大家可以接受护肤品等外物来保持皮肤的细嫩光滑 ， 但其实 ， 小编要告诉大家一个小窍方 ， 一个愉悦的心情也是能够让人看起来更年轻的 ， 所以大家要保持一个乐观向上的心态 。
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