燕麦片和花生米能不能一起吃
燕麦片是可以和花生一起吃的 ， 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇 ， 可以改善血液循环 ， 缓解生活工作带来的压力；花生可增强记忆力、健脑和抗衰老 。
下面介绍下花生燕麦粥的做法 。
主料：花生50g ， 燕麦片50g ， 大米50g。
辅料：水适量。
步骤
1、准备好材料 。
2、锅里加水 ， 倒入花生和大米 ， 燕麦 ， 按下煮饭档 。
【燕麦片和花生米能不能一起吃】3、煮熟后即可食用 。
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