苦荞茶一天喝多少
苦荞茶的服用方法和用量：袋装茶一般一袋5克 ， 一日早中晚2至3袋即可 ， 一袋一般可以反复冲泡3至4次 。有口味较大的一次泡两袋 ， 因为苦荞麦是粮食 ， 所以长期食用都没有问题 。
好处：
1、降三高 。
2、抗氧化增加人体免疫功能 。
3、改善心脑循环 ， 清除体内垃圾 ， 消除疲劳 ， 恢复能量 。
4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能 ， 让皮肤健康光泽 ， 美容养颜 。
5、苦荞中所含的苦荞黄酮 ， 对糖尿病有预防和辅助治疗功效 。
6、苦荞中的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布 ， 有效治疗便秘 。
搭配：
1、苦荞茶和黄芪：在苦荞茶中加泡适量黄芪 ， 适用于气虚者 。
2、苦荞茶和枸杞：在苦荞茶中加泡枸杞 ， 有益于肾虚者 。
3、苦荞茶和绿茶：在苦荞茶中加泡绿茶 ， 有提神醒脑之功效 ， 也是白领女性的时尚饮品 。
禁忌：
1、苦荞性寒 ， 故脾胃虚寒者 ， 不宜多饮 。
【苦荞茶一天喝多少】2、苦荞茶多为炒制 ， 服用一个月后如果出现口干上火等迹象 ， 可减少服用量及频率或停服几日即可 。
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