怎么做生酮披萨简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门，可以轻松做出正宗生酮披萨 。
我们把披萨皮换成鸡蛋底，酱料也是自制的，不会超量^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体 。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益 。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食 。&切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦～
做生酮披萨需要什么材料【自制欧式番茄酱材料】，番茄1个，橄榄油35毫升，大蒜末10克，杏仁粉10克，胡椒盐适量，西芹3根，洋葱半个，百里香0.5克，骨头汤200毫升，赤藓糖5克，【披萨材料】，鸡蛋5个，马苏里拉干酪碎60克，培根50克，自制欧式番茄酱15克，彩椒1个，海盐1克，牛油果1个
生酮披萨怎么做好吃又简单
做法分解1：番茄烫一下剥皮捣成泥
做法分解2：油热下蒜末
做法分解3：加入西芹碎、洋葱碎，翻炒均匀加入番茄泥翻炒
做法分解4：加入杏仁粉、代糖、胡椒盐
做法分解5：加入水或者骨头汤，小火煮大概半个小时
做法分解6：大概这个浓稠的程度，盛出备用
做法分解7：鸡蛋打散
做法分解8：加入半份的干酪碎，倒入烤盘
做法分解9：200度烤15分钟
做法分解10：烤好的披萨底拿出来
做法分解11：抹上自制的番茄酱
【生酮披萨的做法（青少年食谱）】
做法分解12：撒上其他食材，培根碎，牛油果片，彩椒块，干酪碎
做法分解13：200度烤八分钟取出
生酮披萨的做法窍门。
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