农村老人常说，立秋后别洗凉水澡、别长期熬夜、别过多吹空调，你怎么看？你觉得说的有道理吗？ _凉水澡

农村老人说，立秋后三件事千万别随便做，否则伤身体？是哪三件呢？

说来也快，这已经入秋一个星期了，我们安徽地区从入秋之后，断断续续的下了几场雨，气温也随之降了下来，至少早晚凉快多了，估计在等一段时间，可能就都会凉快下来，大家也不必过于担心天太热了。

农村老人常说，立秋后别洗凉水澡、别长期熬夜、别过多吹空调，你怎么看？你觉得说的有道理吗？

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在我们农村，对于入秋的说法很多，老人们也经常告诫我们，说立秋后千万别做三件事，可能会对身体不好！那具体是指哪三件呢？

虽然对于这些事情大家的看法都有所不同，但至少说法都有些道理，下面我就给大家说说讨论最多的三件事吧！

第一件事：不宜同房，多养生

秋天给人的感觉就是比较乏累，毕竟经过了一个苦夏，体内的暑湿气比较重，存留的毒素也比较多，身子虚弱，这个时候应该要以养生为主，慢慢调理好自己的状态。所以我觉得这个时候就不建议大家进行房事，耗费精神和体力，容易影响精气神，而且还不容易回补上来。

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第二件事：不宜食寒，多尝酸

这个说法其实也是大家最了解的一个方面，老话说得好，“秋后一日，水冷三分”，这是节气的悄然变化，我们人体还是很难分辨出来的，人同自然为一体，这个时候继续吃一些寒凉食物，如西瓜、冷饮之类的东西，就对身体不好。可以换吃一些温补性食物，如羊肉、山药等，其次，也可以多吃酸，开开胃。

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第三件事：不宜多睡，多活动

秋天是个秋高气爽的季节，早睡早起是最舒服的作息规律，也可以避免乏累的状态，提高精气神。这个时候就尽量不要再睡凉席，赖床不起，而且晚上尽量不要电扇扇到天亮或者空调温度很低，这都容易增加寒湿气，容易腰酸背疼。所以多摆脱睡觉，多运动保持活力。

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综上所述，我认为最应该避免的就是这三件事了，毕竟老话说得好，“不听老人言，吃亏在眼前”，虽然并不是至理名言，至少还是能有些作用，希望大家可以做下参考！

对此，你们有什么其它不同的看法或意见？欢迎留言和我们一起分享讨论哦！

其他网友观点

农村老人有很多的俗语，都是经过多年的生活经验总结出来的，立秋以后虽然看似天气要转凉，其实却是一年当中最热的一段时间。因此老人有“立秋10日难过活”，以及“秋老虎晒死人”的说法。

我常听家里老人的说立秋后三件不能做的事是:

1、不宜急饮、冷饮

秋天天气热，人出汗也多，所以这时候补水变得很重要。很多人会一口气喝下一大瓶水，其实这是不可取的。

最好的喝水方式是：少量多次，切不可“牛饮” 。因为很多人天热会猛灌水，如果喝的太急很容易引起身体不适。毕竟肚子的容量有限，而且喝的太急也容易冲淡胃液，导致胃不舒服反酸。老人都讲这时候喝水要小口慢饮，这样更有利于吸收。

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千万不要贪凉吃太多的冷饮，尤其是在出了一身大汗，或刚吃饱的时候。

我就吃过一次大亏，到现在也不敢喝冷饮。一次夏天刚在外面吃完午饭，热的满头大汗，直接来了一瓶冰镇可乐一仰而尽，喝完没有20分钟胃疼的满地打滚。那种疼的滋味可以说是“生不如死”，去医院医生就说这很危险，因为刚吃饱饭胃里的血液正在流通，这一冰镇谁也受不了。

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2、忌空调、风扇吹太久

立秋以后正是“中伏”，中伏闷热，很多人选择吹空调、风扇。

空调和电风扇吹的久了，使人感到头痛、头昏、腿酸手软，严重者还可能诱发其他疾病。

现在冬天少见因为着凉而感冒的人，夏天反而比比皆是。就是因为用空调、风扇导致汗液挥发不出来淤积体内。

所以，空调、风扇不宜吹久，一般以一次半小时到1小时为宜。

吹空调、风扇时不宜裸露身体直接对着吹，这样感觉好像很爽，但是舒张开的毛孔这一吹把寒气和凉气都吹到身体内。很多人夏天吹完空调感觉膝盖疼，这就是受凉的表现。

3、不宜整天不出汗

老人常说“冬不炉，夏不扇” 。

冬天不过分接近火炉，夏天不一个劲儿扇扇子，应让身体自然排汗。

冬冷夏热是自然规律，所以夏天多出点汗对身体也是很有好处的。只要出汗后注意及时补充水分，那么多出点汗会感觉浑身很舒服的。

立秋后早晚的温差逐渐变大，有的老人讲晚上不要开窗睡觉，最怕吹穿堂风等，还有“夏不坐木，冬不坐石”等等。这个也是老人经过多年的生活和实践，总结出来的很有道理的经验。

其他网友观点

立秋到现在已经将近一个周时间了，其实天气还是挺热的，我们北方还好，没有那么闷，南方雨水天气多，估计现在是又闷又热。不过虽然天气很闷热，有些事情还是坚决不能做的，否则年轻的时候感觉不是很明显，老了可就遭罪了。

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晚上睡觉不能开窗。立秋后，大家能明显感觉到，正中午头的时候还是比较热，但一早一晚是很清凉的了，风吹到身上能感觉到都是凉风，所以晚上睡觉的时候不能贪凉开窗户，在睡觉前凉快凉快，倒是可以。睡觉之后如果还开着窗，半夜的时候风很凉，吹在身上对身体非常不好。小孩子抵抗力差，晚上开窗睡觉还容易冻肚子，到时候拉肚子发烧都很愁人。所以立秋之后晚上就不要开窗睡觉了，睡前开开窗通通风，睡时一定要记得关上。