猕猴桃真的是水果之王吗？什么人不适合吃猕猴桃吗？
一种水果，如果营养价值高，味道又深受人们喜爱，那么它就可能被称为“水果之王” 。其实，有“水果之王”美誉的并不止一种水果，只是表达了人们对它的赞誉之情 。
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猕猴桃，味道酸甜可口，风味清香独特，深受大家的喜爱 。在市场上，大家还会发现一种从国外进口的奇异果与猕猴桃很像，只是价格比猕猴桃要贵很多 。普通的猕猴桃都是论斤卖，而奇异果都是论个卖 。
其实，猕猴桃和奇异果是一家，猕猴桃的原产国在中国，起先在中国没得到重视，后来被新西兰的一位校长从中国带回了本地，经过潜心培育，并起了一个洋气的名字kiwi fruit（音译为奇异果），从此风行全世界 。这位“留学归来”的猕猴桃，在中国的身价也翻了好几番 。
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【猕猴桃真的是水果之王吗？什么人不适合吃猕猴桃吗？】要说起猕猴桃，营养价值确实也不小，富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，算是优秀的水果 。首先被大家熟知的是其维生素C 的含量 。在我们常吃的水果中，除了鲜枣，大概就数猕猴桃的维生素C含量高了，根据中国食物成分表的数据可知，每100克中华猕猴桃的维生素C的含量为62毫克，大约是橙子的2倍，有些品种的猕猴桃含量更高，一个中等大小的猕猴桃差不多就能满足一个人一天的维生素C需要量了 。
维生素C具有抗氧化性，能清除自由基，延缓衰老，还能参与胶原蛋白的合成，促进铁的吸收，对美容护肤也有一定的帮助 。
其次，猕猴桃中的维生素K的含量也不小，在水果中也算是佼佼者 。此外，维生素A、维生素E、胡萝卜素、钾、镁的含量也比较丰富 。
猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动、加快肠道内容物的排泄，对预防便秘很有好处 。另外，猕猴桃中丰富的抗氧化物质可阻断体内亚硝胺的合成，因此，吃烧烤类食物时吃点猕猴桃也是不错的选择 。
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什么人不适合吃猕猴桃？
1、猕猴桃属于小籽粒的水果，膳食纤维丰富，如果有腹泻的情况就不要吃猕猴桃了，否则会加重病情 。
2、猕猴桃也是过敏原，一些人吃了之后会发生过敏反应，特别是5岁以下儿童容易发生，因此，对猕猴桃过敏的人群也不能吃 。
3、猕猴桃含有较强的蛋白酶，在平时可用作天然的嫩肉粉，但是有胃病的人不宜空腹多吃，以免刺激肠胃，引发不适 。
其他网友观点所谓水果之王，很多时候只是商家为了促进销售而人为冠以的一个名头 。
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但不可否认，猕猴桃含有丰富的营养，包括维生素C、维生素A以及叶酸等 。适当吃一些，带给我们的食疗功效也不少：
1、增强免疫力
这是因为猕猴桃中的维生素C含量相当丰富，具有较强的抗氧化作用 。
2、清热降火
在吃完辛辣的火锅或者烧烤之后，吃一点猕猴桃，不仅能防止上火，还能对部分致癌物质产生一定的抑制作用 。
3、预防白内障
猕猴桃中富含叶黄素，而叶黄素能防止视网膜上斑点恶化带来的视力受损甚至失眠，对白内障有一定的预防功效 。
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此外，作为营养密集、高膳食纤维、低脂肪的食物代表，猕猴桃对便秘、减肥以及护肤等均有益处 。
希望大家明白，任何水果再好，都不提倡单一吃，因为单一一种水果很难满足我们对营养的全方位需求 。而且，对一部分人来说它很有帮助，但对另一部分人则可能效果一般 。
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猕猴桃对胃肠功能较差的人来说，就是要尽量避免的东西，否则会造成胃肠功能的紊乱，引发腹痛腹泻 。
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其他网友观点猕猴桃在我国被称为“水果之王”保健奇果，猴桃为什么能称为“水果之王”呢?因猕猴桃不仅风味独特，清香味美，酸甜适口 。
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猕猴桃选什么样的好呢？弥猴桃太熟了很快容易变质这种猕猴桃一定不要买，要买那种比较硬一点的猕猴桃，这样的弥猴桃味道好，吃着鲜美！
弥猴桃主要有黄心、红心和绿心三个品种 。弥猴桃可以与其它水果一起榨水果汁饮用，如：苹果、橙子、哈密瓜、提子、梨、葡萄等，适合自己口味的都可以榨汁做饮品，口感清香中带着淡淡的甜味 。
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可以用猕猴桃自制奶昔，将猕猴桃去皮切小块，和纯牛奶一起倒入料理机打碎，倒杯子里即可饮用 。还可用弥猴桃和其它水果做成水果沙拉特爽口，西餐的许多冷盘中，猕猴桃也常被切片摆花做为点缀，不仅猕猴桃的颜色漂亮，而且口感爽滑 。因此用弥猴桃做沙拉是不错的选择 。
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