上年纪了，一天吃两顿饭行吗？这样做健康吗？
一天吃两顿饭对老年人来说好处多多，我认为生活条件好的老年人更适合 。为什么这样说？如果餐桌上有肉类菜肴，消化就慢些，一天紧三顿增加胃功能负担，造成消化系统疲劳运作，给健康带来影响，一般容易胃疼 。朽我65岁放下犁把拿起羊鞭，6年以来都吃两顿饭，无论冬夏 。我从不吃零食，没那习惯，吃水果也在饭时，用以佐酒 。
老年人一天吃几顿饭这要看个人身体适应情况，也是一种生活习惯 。朽我庄稼人，一生耕种垅亩，不避星月雨雪，虽苦不堪言，因不乏劳做，倒是锻炼身体，却也是好事呢 。朽我生活上不拘小节，抽烟喝酒，玩手机，虽然71
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岁，放牧牛羊跟得上，跑得动，撵得牠老实的不敢捣乱 。光说不算，现在就把前几天近照发上来，看看一天吃两顿饭的老朽也一样健康 。别误会，不是显摆，朽一生低调:这也不行，那也不行，身体还行 。
那就发上看看？
其他网友观点
我60年出生的，下个月也年满60周岁，从去年开始就一天两餐。
一天两餐 感觉身体很适应，因为退休后作息时间比较自由，早餐都是8点~9点这个时间段就餐，中午的时间段就吃点水果 吃点零食就可以了，要吃正餐真的吃不进去。
不得不承认 随着年龄的增长，代谢功能退化一日三餐真的消化不了，如果一日吃三餐，水果坚果就吃不进去，这样还容易造成营养不均衡。
当然这个要因人而异，如果自己感觉到一日两餐很适宜，那也没什么不可以，我从吃两餐一年多以来，自己感觉到身体很舒服，很适应，久而久之身体也接受了，如果家里来客人 再跟着吃三餐，反而不舒服，总之，行与不行，要根据自身的身体状况来决定，根据本人一年多以来的两餐习惯，身体很舒服，也不会影响健康
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其他网友观点
我有一邻居，重庆市人，二老口长年一天只吃二顿饭 。上午十点，下午四点，从不改变，食材以土豆，红苕为主，放少量的大米 。
【上年纪了，一天吃两顿饭行吗？这样做健康吗？】二老口都是七十好几的人了，无病无灾，身体健康，老头整天啍着山歌，老伴喜笑颜开，那日子过得是真舒服 。
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