经期的时候可以食用枸杞吗
枸杞是非常好的东西，不仅具有明目的效果，而且养生方面的功效非常广泛，深得女性的喜欢 。但是，我们都知道，女性是有经期的，这个时候饮食方面有很多的禁忌，对于习惯了食用枸杞的女性而言，能否正常的食用枸杞是一个大问题 。那么，经期的时候可以食用枸杞吗？下面咱们就来详细了解下吧 。
枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血、加强人们的免疫能力 。食用枸杞子不但可增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力 。
枸杞能显着提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效 。对于性功能减退有明显的疗效 。
经期喝枸杞茶注意事项
【经期的时候可以食用枸杞吗】1、适量别喝过度
在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量 。因为枸杞性甘，温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量 。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但再好的东西，过量了，也会造成副作用 。贪食过多会导致流鼻血 。
2、并非人人可饮
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用 。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊 。
3、直接嚼效果好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来 。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果 。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度 。
4、不宜和绿茶搭
枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合，配菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡 。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火 。
有关经期的时候可以食用枸杞吗的介绍，女性朋友应该知道了 。枸杞这么好的东西，在经期食用是没有问题的，但是要注意控制好度 。经期需要女性注意的事情有很多，都是直接关系到我们健康的小问题，只有这方面做好了，才能避免影响我们健康的因素发生 。
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