一天做100个俯卧撑，需要注意哪些问题？
囚徒健身基本动作俯卧撑是其中之一！100个俯卧撑不算多，相对而言一组10个才10组！正常速度一组25秒！中途休息2分钟！半小时就做完了！如果每天你选择100个俯卧撑，坚持一个月胸肌就出来了！坚持半年，胸肌手臂背阔肌，都出来了！如果可以辅助其它动作，效果更好！
说个重点，做俯卧撑不在乎数量和组次！在于爆发的瞬间不能泄力，标准动作的前提下，下去的速度越慢越好，快速爆发上来后不能放松，憋住胸大肌，在慢慢的下去，速度爆发上来，这样练出来的肌肉圆润饱满，而且有力量！没什么很多人肌肉挺大，就是力量不足，就是因为没有爆发力！
拳击手出拳靠的就是爆发力量，打人疼和不疼就在锻炼的过程中，方法是不是正确！
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其他网友观点
不要太注重次数，动作规范是目的
其他网友观点【一天做100个俯卧撑，需要注意哪些问题？】我看了下别人的回答，都很全面，就补充一点：注意休息 。
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