女生最佳减肥时间是什么时候
为了苗条身材，为了漂亮衣服，为了点点的虚荣心，很多女生是拼了命减肥 。节食，不吃晚饭，只吃菜不吃饭，每天跳绳转呼啦圈，层出不穷 。但效果不显著，也有些人是出现反弹效果 。掌握女生最佳减肥时间，达到事半功倍的效果，是很多女生梦寐以求的事情 。
不减期
【女生最佳减肥时间是什么时候】生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升 。
减肥计划：不减肥，要保暖 。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟 。
速减期
第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑 。
减肥计划：严格减肥，效果最好 。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果 。
缓减期
第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收好 。
减肥计划：继续减肥，同时巩固 。由于此时期是双重时期——代谢快，吸收也快 。卵巢将进行排卵，这个时候身体内的激素水平恢复相对平衡状态，效果会比速减期慢一些 。
掌握女生最佳减肥方法，女性同胞们也不用整天为减肥大业而愁了 。平常所说的减肥难、减肥苦，很大原因上是因为没有掌控好减肥技巧和时间 。减肥还需有一颗恒心，坚持、切莫急功近利 。一口吃不成一个胖子，一下子也减不成一个瘦子 。
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