韩式拌饭的做法(增肥食谱)

怎么做韩式拌饭简单又好吃?需要哪些食材?小编教你做法窍门 , 可以轻松做出正宗韩式拌饭 。
做韩式拌饭需要什么材料牛肉一盒 , 杏鲍菇一根 , 苋菜一小把 , 黄瓜一根 , 胡萝卜一根 , 鸡蛋1个 , 米饭一大碗 , 盐适量 , 韩式辣酱1勺 , 耗油1勺 , 香油1勺 , 黑胡椒适量 , 白糖(代糖)1勺 , 白芝麻1勺 , 大蒜2瓣
韩式拌饭怎么做好吃又简单
做法分解1:部分食材集合 , 牛肉用黑胡椒 , 盐和淀粉腌上 , 米饭煮好 , 黄瓜胡萝卜杏鲍菇改刀切丝
做法分解2:黄瓜和胡萝卜可以直接上工具 , 擦好备用 。其余食材依次炒熟
做法分解3:先炒牛肉 , 炒牛肉加点蒜 , 少来点橄榄油炒熟
做法分解4:再炒杏鲍菇 , 锅不用洗 , 杏鲍菇就可以蹭到牛肉香啦
做法分解5:最后炒苋菜 , 炒苋菜的时候也来点蒜 , 提香
做法分解6:所有需要炒的菜炒好备用
做法分解7:煎一个鸡蛋
做法分解8:接下来调一个拌饭酱 , 韩式辣酱一大勺 , 辣椒粉一勺 , 耗油一勺 , 香油少许 , 糖半勺 , 我加的代糖 , 水适量搅匀到如图状态 。如果有雪碧 , 可以替代水和糖
做法分解9:最后做作的摆个盘 , 加上菜码拌饭酱 , 撒上黑芝麻 , 就可以拍照开吃
韩式拌饭的做法窍门【韩式拌饭的做法(增肥食谱)】韩式拌饭也可以很减脂 , 有以下tips1.糙米饭代替白米饭 。今天家里糙米饭吃完啦2.用不粘锅加少量橄榄油炒菜 , 减少油量3.拌饭酱用代糖代替白砂糖 , 或者用无糖的雪碧也是很好的选择4.喝的配个冷泡乌龙茶 , 清清凉凉祝大家周末愉快 , 吃的开心啊。

    推荐阅读