究竟孕妇能吃牛蛙肉吗
牛蛙又名青蛙、田鸡 ， 我们经常会看到 ， 很多人都会抓来吃 ， 它的味道也是非常的美味 ， 营养价值也比较高 。但是 ， 对于孕妇是否能吃牛蛙 ， 很多人都产生了分歧 ， 不知道到底能不能吃 。那么 ， 究竟孕妇能吃牛蛙肉吗？让我们通过下文来简单了解一下吧！
孕妇尽可能不要吃田鸡 。田鸡就是常见的两栖动物青蛙 ， 身体上会有多种寄生虫存在 ， 这些寄生虫对青蛙本身没有影响 ， 但一旦进入人体内就会引起感染 ， 因有些寄生虫卵不易被高温杀灭 ， 可在进食过程中进入人体内要想驱除很困难 ， 所以孕妇最好不要吃田鸡 。
而牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分 ， 具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用 ， 适合孕妇食用 。
营养学家建议怀孕期间的孕妇 ， 从怀孕后到妊娠结束 ， 都应该坚持一个星期吃1-2次瘦牛肉 ， 每次食用的数量应该从次60到100克不等 。孕妇吃牛肉有以下好处：
1、补锌
孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍 ， 而每100克的牛腱含铁量为3毫克 ， 约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克 ， 约为怀孕期间锌建议量的77% ， 营养价值比一般天然食品高 。所以孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求 。
2、增强免疫力
牛肉中含有大量丰富的铁质 ， 它可帮助孕妇有效的预防缺铁性贫血 。除此之外在怀孕期间适量的多吃牛肉 ， 还可以帮助孕妇提高免疫力 。
【究竟孕妇能吃牛蛙肉吗】究竟孕妇能吃牛蛙肉吗？相信通过上文的介绍 ， 你也已经知道答案了吧！牛蛙是一种两栖动物 ， 而且又是靠吃虫子为生 ， 所以身上会有很多的寄生虫 ， 所以还是不要吃为好 。多吃一些牛肉 ， 对孕妇补充营养大有帮助 ， 不妨选择吃一些牛肉来补充营养吧！
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