懒人营养的早餐 懒人营养早餐的做法
懒人营养早餐的做法：
1、牛奶燕麦牛奶和燕麦都是营养价值很高的食物，吃一碗就能够给身体补充一天中所需要的能量和营养了，所以在早上选择做一碗牛奶燕麦是最好的，而且它也不会刺激到肠胃造成胃部疼痛的情况，首先我们要准备适量的燕麦片，最好是原味的，甜味的也可以，然后准备一个小锅，在锅里面加入适量的水，然后再把燕麦倒进去用大火煮开之后转成中小火慢煮几分钟，在煮的过程中需要不停的搅拌，出锅之前加入一瓶牛奶，等牛奶热了之后就可以吃了哦，简单美味又营养 。
【懒人营养的早餐 懒人营养早餐的做法】2、粥这个可以说是最适合懒人的，因为不需要你在早上多花一分钟去做早餐，而且粥还很容易消化和吸收，加入一点的红豆或者红枣一起煮，就能够给身体补充营养了 。我们可以提前一天准备食材，把大米以及红豆或者红枣洗干净用水浸泡10分钟，之后再把它放入电饭锅中加入适量的水，盖上盖子然后预约一下时间，时间到了粥也就熟了，而且它还能够一直保温，就算到了第二天成粥也是热乎乎的，所以也不用担心会凉，直接洗脸刷牙之后就能吃，不耽误一分一秒很是方便 。懒人除了早上可以做牛奶燕麦和粥以外，也可以下点面条或者饺子来吃，这些早餐的营养都是比较丰富的 。
推荐阅读
- 过年给男朋友发什么祝福语
- 如何制作好吃的奥利奥巧克力酸奶蛋糕 奥利奥巧克力蛋糕的烹饪技巧
- 香菇玉米羹 香菇玉米羹的做法
- 芥菜酸菜的做法 如何做芥菜酸菜
- 冬瓜紫苏焖鸭的做法 怎么做冬瓜紫苏焖鸭
- 烧烤鸡翅的腌制方法 鸡翅的营养价值有哪些
- 皮皮虾水煮方法 煮虾的方法介绍
- 姜葱蒸田鸡怎么做 姜葱蒸田鸡的做法
- 拌面的酱油汁怎么调才好吃 酱油汁拌面做法介绍
- 酱爆腰花的做法步骤 怎么做酱爆腰花