羽毛球摸线折返跑技巧
【羽毛球摸线折返跑技巧】羽毛球爱好者如果想提高羽毛球的技术水平和竞技水平 ， 必须提高脚步的移动速度 ， 它是打好羽毛球的基础和前提 。只有脚步的快速移动 ， 才能在第一时间赶到落球点 ， 打出高质量的回球 。羽毛球摸线折返跑 ， 首先跑时要注意步伐 ， 后交叉跨步或者侧跨步俯身 ， 步伐都是固定的 ， 要根据自己的步长确定固定步伐 ， 不要每次都是小碎步小碎步的跑 。其次摸线跑膝盖要很受力 ， 反应灵敏些 ， 手指触线立刻往回 。最后 ， 还是要加强体能训练 。
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