怎么做素炒花生米好吃？学做素炒花生米需要哪些食材？为您提供素炒花生米的家常做法图解 ， 让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的素炒花生米 。
花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等 ， 也都能对心脏起到保护作用 。花生仁外面的那层红皮是可以促使血小板生成的 ， 它可以避免血小板聚集 。从这个意义上讲 ， 花生会对预防心血管疾病有一定的作用 。因为血小板容易与人体内的纤维蛋白原结合在一起形成斑块 ， 斑块多了就会造成血管狭窄 ， 冠心病也就由此发生 。
素炒花生米的主料：花生(100克)黄瓜(0.5条)红椒(0.5个)素炒花生米的调料：盐(1勺)茶油(1勺)做素炒花生米所需厨具：炒锅
素炒花生米的做法图解步骤
1.花生 ， 准备好；
2.红椒和黄瓜 ， 切成丁 ， 备用；
3.花生 ， 洗去浮尘 ， 沥水 ， 备用；
4.热锅 ， 放入茶油 ， 放入花生 ， 翻炒 ， 这里火不要大 ， 要不断的翻炒 ， 花生容易糊；
5.等花生开裂 ， 放入黄瓜和红椒；
6.翻炒 ， 边淋入一小勺的水；
7.加入适量的盐；
【素炒花生米的做法（家常菜）】
8.搅拌 ， 翻炒；
9.出锅～～～
小窍门：雨夕碎碎念：炒花生 ， 注意火候 ， 注意要不断的翻炒～～
推荐几款家常菜：麻婆豆腐的做法大全珍珠丸子的做法大全糖醋鱼的做法大全豆腐汤的做法
推荐阅读
- 山药时蔬的做法（家常菜）
- 仙人掌嫁接的蟹爪兰夏天怎么管理？
- 红焖羊肉胡萝卜的做法（家常菜）
- 蒜苗炒豆腐的做法（家常菜）
- 茉莉花叶子枯萎？
- 尖椒炒花螺的做法（家常菜）
- 五花肉烧四季豆的做法（家常菜）
- 红烧鸡蛋肉的做法（家常菜）
- 鸡腿菇炒萝卜的做法（家常菜）
- 蒜蓉蒸金针菇的做法（家常菜）