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糖炒板栗的作用有哪些？

对于糖炒板栗大家一定都不陌生 ， 这是很多朋友都特别喜欢的一种食物 ， 香甜可口 。板栗也是一种营养价值很高的食物 ， 对我们和身体也是有很多的益处 。也可以说糖炒板栗是老少皆宜的一种美食 ， 那么吃糖炒板栗对我们有什么样的好处呢？下面我们就来了解一下糖炒板栗的作用有哪些？
1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 ， 素有“干果之王”的美称 ， 与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”；
【糖炒板栗的作用有哪些？】2.栗子含有核黄素 ， 常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；
3.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用；
4.栗子含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
干板栗的碳水化合物达到77% ， 鲜板栗有40%之多 ， 是马铃薯的2.4倍；板栗当中的蛋白质含量是4%～5% ， 维生素B1.B2含量丰富 ， 维生素B2的含量至少是大米的4倍 ， 每100克还含有24毫克维生素C ， 鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多 ， 更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面 ， 有钾、镁、铁、锌、锰等 。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
糖炒板栗的作用有哪些？我们在看了上文的讲解后 ， 已经十分的了解了 。在我们日常生活中可以适当的吃一些糖炒板栗 ， 对身体是会有很多的好处的 ， 不过我们需要注意的时 ， 糖炒板栗一次也不可以吃的过多 ， 特别是在晚上不能吃过多的糖炒板栗 ， 不然会导致腹胀的情况出现 。

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