男性补精多吃什么好？三食物值得选
对于备孕期的男性来说，其在日常饮食上就要多吃一些能够提升精子质量的食物 。那么，男性补精多吃什么食物比较好呢？
1、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高 。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品 。人常食虾，有强身壮体效果 。
2、蚝
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路 。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质 。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力 。
3、枸杞
【男性补精多吃什么好？三食物值得选】枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力 。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞 。
推荐阅读
- 白果是不是每天不能多吃
- 哑铃练腹肌 五个步骤必知！
- 经期月经量少吃什么？这些食物要多吃！
- 想瘦的人必看 黄瓜和西红柿多吃还不胖
- 男性喝黑枸杞的功效 包含什么营养成分
- 多吃可以减肥的食物 什么食物多吃可以减肥
- 中年男人养生只需做好这六招！
- 左归丸加减治男性更年期综合征医案、配方
- 咳嗽痰多吃什么药好的快？大多数人不知道！
- 司机一族多吃橙子有效排毒素（水果食疗）