以下几种症状 判断自己是否肾虚
工作压力过大 ， 生活饮食不健康等原因 ， 使很多人出现健康问题 ， 其中最大的一个问题就是肾虚 。肾虚容易导致健忘、身体乏力、腰酸背疼等诸多问题 。那么如何判断自己是否是肾虚呢？
一： 尿液检验
1： 将少许尿液导入一杯清水中 ， 如果水仍很清净 ， 表示身体健康 。如果变得混浊或有油质浮于水面 ， 绝大多数是肾虚 。
【以下几种症状 判断自己是否肾虚】二： 嘴里发咸
1： 肾阴虚的人 ， 除了口咸外 ， 往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状 ， 如果看一下舌头 ， 还会发现舌质红、舌苔薄 。肾阳虚的人 ， 除了口咸外 ， 往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状 ， 如果看一下舌头 ， 还会发现舌质淡胖、舌边有齿印 。
三： 喷嚏不止
1： 肾气虚引起的打喷嚏 ， 往往是喷嚏频频 ， 经久不止 ， 同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状 ， 以过敏性鼻炎患者为多 。
四： 夜间多尿、尿后余沥
1： 一般夜尿次数在两次以上 ， 或尿量超过全日的1/4 ， 严重者夜尿一小时一次 ， 尿量接近或超过白天尿量 ， 出现这样的情况就属于“夜间多尿” 。白天小便正常 ， 惟独夜间尿多 ， 正是本症的特点 ， 多因肾气虚弱所造成 。
五： 哈欠连连
1： 如果不拘时间 ， 在不疲倦的时候哈欠连连 ， 经久不止 ， 可能说明你有肾虚的问题 ， 此种情况下 ， 除了哈欠连连、神疲乏力外 ， 还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等症状 ， 如果看看舌头 ， 还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状 。
六： 便秘
1： 便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症 ， 影响工作、生活 ， 苦不堪言 。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常 ， 但其根源是因肾虚所致 ， 因为肾开窍于二阴 ， 主二便 ， 大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用 。
七： 畏寒怕冷
1： 畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉 。肢冷指四肢手足冰冷 ， 甚至冷至肘、膝关节的症状 。如果人体阳气虚弱 ， 不能温煦机体 ， 就会产生寒冷的感觉 。
八： 头晕耳鸣
1： 头晕会感觉眼内有蚊子黑点乱飞、天旋地转、恶心呕吐 ， 而且头晕患者常伴有耳鸣之声 ， 妨碍听觉 ， 长久下去 ， 甚至会导致耳聋 。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关 。中医上讲“肾藏精生髓 ， 髓聚而为脑” ， 所以肾虚可致使髓海不足 ， 脑失所养 ， 出现头晕、耳鸣 。
九： 无故恐惧
1： 恐就是俗称的胆怯 ， 自己事先是知道的 ， 就是害怕 。由肾虚导致的善恐 ， 一般会伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软、手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状 ， 如果看看舌头 ， 还会发现舌质红、舌苔少而干 。
十： 腰酸背痛
1： 腰酸背痛根本在于肾虚 ， 可分为内伤和劳损 。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致 。轻者难以弯腰或直立 ， 重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症 。劳损指体力负担过重 ， 或长期从事同一固定姿势的工作 ， 久之会损伤肾气 ， 导致肾精不足 。如果出现经常性的腰痛 ， 而且休息也解决不了问题 ， 那就要考虑通过补肾的方式解决 。
十一： 肾虚的主要症状为气短汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精、舌苔淡白、脉细弱等 。引发肾虚的原因很多 ， 营养不良、过于疲劳都会导致肾虚 ， 肾虚会产生很多的不适症状 ， 如果不及时调理治疗 ， 会引发很多疾病 。
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