酸奶可以当晚餐吗
酸奶可以当做晚餐 。
【酸奶可以当晚餐吗】酸奶不仅有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效 , 还可降低胆固醇含量和抑制肠道内腐败菌的繁殖 , 并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素 , 特别适合当做晚餐食用 。酸奶是以牛奶为原料 , 经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌发酵剂 , 经发酵冷却的一种牛奶制品 , 酸奶的发酵过程使奶中糖类和百分子20的蛋白质被水解成为半乳糖和乳酸以及小的肽链和氨基酸等小分子 , 使酸奶更易被人体肠道消化和吸收;奶中脂肪含量一般是百分之3到百分之5 。经发酵后的酸奶中脂肪酸含量是原料奶中含量的2倍 , 各种营养素的利用率得以提高 , 使酸奶更易被人体肠道消化和吸收 。酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外 , 在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等多种健康因子 。
推荐阅读
- 茶叶里的咖啡因可去除?盘点喝茶误区
- 这样喝酸奶等于喝“毒药”!
- 酸奶条的好处
- 泡沫砖可以直接砌楼板上吗
- 黄油切片保存技巧 可以选择什么保存的方法
- xp调节屏幕亮度快捷键 你可以这样做
- 去4S店买车可以买裸车吗
- 王者苹果和安卓可以送皮肤吗 王者苹果和安卓可不可以送皮肤
- 少精症怎么治 六大方法可选择
- 酸奶条怎么做简单做法