羽毛球反手怎么练
【羽毛球反手怎么练】一、反手力量练习:
1、通过哑铃来增强手腕的力量，针对性的练习手腕，小哑铃可以用来挥动，大哑铃用来做屈腕动作练习 。
2、力量练习辅助训练，右手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端，左手轻扶毛巾或鞭子的尾端，身体向左侧身，左右手与腰齐高呈右手在前的态势 。
3、拿拍子来练习，辅助练习体会发力的技巧和使拍子挥起来的方法，用拍子在同样的动作下进行练习 。
二、反手击球练习:
1、针对正面反手球和侧身反手球最好的练习方法是对墙击打羽毛球，利用墙的反弹做正手回球
推荐阅读
- 中原工学院美术专业怎么样
- 美篇怎么修改已经设置好的权限
- 冻蛋怎么蒸好吃 如何做好吃的蒸冻蛋
- 做紫薯芋圆的方法 紫薯芋圆怎么做
- 开胃好吃的酸辣鱼块的做法? 怎么做酸辣鱼块
- 粤菜泥鳅怎么做汤 泥鳅汤怎么做最补
- 花生米怎么做酸甜 花生米做酸甜的方法
- 菜花煎蛋的做法 菜花煎蛋怎么做
- 移动硬盘不显示盘符 那么怎么办呢
- 硬盘总是弹不出去怎么办 具体解决方法