怎么做可以增强免疫力的芋头藜麦小米粥好吃？需要哪些食材？小编为您提供可以增强免疫力的芋头藜麦小米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味可以增强免疫力的芋头藜麦小米粥 。
芋头中碳水化合物丰富，特别是淀粉含量很高，含有丰富的B族维生素、维生素C、蛋白质、钾、磷、钙等矿质元素 。此外芋头还含有对牙齿很重要的氟元素 。芋头不仅口感细软、营养丰富，并且具有强身健体、解毒防癌、洁齿防龋等作用，可以用作粮食，用于充饥来缓解饥饿，改善营养不良和抵抗力弱的问题 。藜麦是全谷全营养完全蛋白的碱性食物，含有丰富的优质蛋白和多种氨基酸、钙、镁等矿物质，具有增强免疫力、调节内分泌等作用 。小米有滋阴养血，健脾和胃，补益虚损的功效 。
做可以增强免疫力的芋头藜麦小米粥所需食材：芋头1个，藜麦50克，小米50克，清水适量
可以增强免疫力的芋头藜麦小米粥的做法步骤：
步骤1：取50克藜麦淘洗干净，用清水浸泡1小时 。
步骤2：准备食材 。浸泡好的藜麦、小米，洗净刮了皮的芋头 。
步骤3：芋头切成小块 。
步骤4：把小米淘洗干净放入锅中，放入藜麦，放入芋头 。
步骤5：加入适量的清水熬制 。熬的过程中要搅拌下，否则会粘锅底 。熬大约半个小时芋头年了就好了 。
步骤6：熬好的芋头藜麦小米粥 。很有营养还能喝饱的粥 。我这个创意错吧！来一碗吧！
【可以增强免疫力的芋头藜麦小米粥的做法（增肥食谱）】
步骤7：成品！
温馨提示：熬制的过程中先大火，后小火 。一定要搅搅奥，否则会粘锅底的！
推荐阅读
- 胖头鱼保鲜方法 大概可以保存几天
- 精选原创伤感签名集
- 没有学籍可以参加会考吗
- 你有没有拍过很美的一棵树？晒出来可以吗？
- 男人摸女人哪个部位可以让其更兴奋？
- dnf哪里可以换疲劳药水 换疲劳药水的5个方法
- 酸菜鱼配菜可以放什么 酸菜鱼里可以加什么配菜
- 酥油可以代替黄油吗 酥油可以代替黄油使用吗
- 秋天的景色可以用哪些词语来形容
- 深夜熬夜情感心情语录 深夜熬夜可以发句子