咖啡的功效 咖啡的不好地方
【咖啡的功效 咖啡的不好地方】1、咖啡豆含有大约100种不同的物质 ， 包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等 ， 每100克速溶咖啡中 ， 含咖啡因44～100毫克；每100克调制咖啡中 ， 含咖啡因64～124毫克 。咖啡是一种兴奋剂 ， 对人体会产生很多影响 ， 它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳 。
2、习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡 ， 会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状 ， 而摄入咖啡因才症状消失 。
3、怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量 ， 因为咖啡因会渗透至胎盘 ， 而且会进入母乳 。
4、喝咖啡会引起人的精神兴奋 ， 在喝完咖啡的4小时内 ， 咖啡因会影响睡眠 。
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