食欲太好怎么办 需要做好这三点
1、实在是食欲太好 ， 忍不住想吃东西时 ， 可以选择喝一杯热牛奶或者吃一个苹果等 ， 这些可以让人很有饱腹感 ， 自然就降低食欲了 。
【食欲太好怎么办 需要做好这三点】2、可以少食多餐 ， 控制胃口的主要方法是规律、按时、适中进餐 。每天进餐时间段尽量一致 ， 而且每餐尽量只吃八分饱 。
3、当食欲来临 ， 想使劲吃的时候 ， 给自己一个缓冲的时间 ， 让自己忙起来 ， 推迟一点吃 ， 你就会发现自己的食欲越来越低了 。
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