增加精子活力的方法有哪些
【增加精子活力的方法有哪些】我们知道 ， 男性精子的活力度影响着女性是否怀孕 ， 男性精子的活力度较小 ， 很可能就会使女性没办法怀孕 。对于想要孩子的夫妻来说 ， 这真的是太让人困扰了 ， 那么 ， 有没有什么方法可以增加男性的精子活力呢？增加精子活力的方法有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！
提高精子活力的食补方法有：
1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的关键原质料 。含高蛋白质的食品有瘦肉、狗肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等 ， 精氨酸是孕育产生精子的必要成份 ， 缺乏时可以产生少精症 。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、蹄筋、海参、豆制品、瘦肉等 。
2、增补种种维生素：维生素类有为精子提供质料、促进精子生成、连结性器官不受影响等作用 。此中维生素E与生殖体系关系最为密切 ， 具有警备性器官老化 ， 使空虚的输精小管再生 ， 以及增强精子活力的多种作用 。含维生素E食品多在加工中被破坏 ， 故可服其制剂 ， 如维生素E胶丸等 。其他维生素富含于大众蔬菜之中 。
3、增长种种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸和精液本身都含有很高浓度的锌 ， 锌的长期摄入不够 ， 将会造成精子稀疏和睾丸萎缩 。高锌食品以贝壳类动物为主 ， 如牡蛎含锌最多 ， 可以多吃 。4、恰当增长一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝的摄入 ， 能促进精原细胞破碎和成熟 ， 对生精很有好处 。
看了上文 ， 相信你已经知道增加精子活力的方法有哪些了吧！经常喝酒吸烟很可能就会降低精子的成活率 ， 采用以上食补方法 ， 相信能提高男性的精子活力的 。但是 ， 想要孩子的话 ， 一定要戒烟戒酒 ， 保持身心健康 ， 这样 ， 女性怀的宝宝才会更加健康 。
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