冬季进补勿忘五个禁忌哦！
进补工作在冬季是非常重要的一个工作 ， 尤其是上了年纪的中年人 ， 更应该注重这些问题 。因为他们很容易出现肾气不足 ， 气虚或者是阳虚等现象 ， 但是饮食禁忌也应该遵守原则 。下面 ， 就来看看冬季进补要注意什么？
戒惟补药而补
对于想健身长寿者来说 ， 光靠补药不是好办法 。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等 ， 才能达到真正意义上的养生 。
补而戒偏
中医认为 ， 气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面 ， 但是又互为生长 。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳 ， 不可一味偏补 ， 防止过偏反而引发它疾 。
补而戒腻
对于身体状态不太好 ， 脾胃消化不良者来说 ， 首先是要恢复脾胃的功能 ， 否则服再多的补物也是无用 。因此 ， 冬令进补不要过于滋腻厚味 ， 以易于消化为准则 。
外感戒补
在患有感冒、咳嗽等外感病症时 ， 不要进补 ， 以免留邪为寇 ， 后患无穷 。
【冬季进补勿忘五个禁忌哦！】戒以贵贱论英雄
对于如何进补 ， 最好能在医生指导下进行 。对于补药 ， 不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法 。
冬季最好的进补方法 ， 就是注重自己的健康饮食 。但是我们也不能够忽略进补过程当中的一些饮食的原则 ， 否则达不到进补的功效 ， 反而会影响健康 ， 那就得不偿失了 ， 因此希望冬季进补大家一定要注意 。
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