怎样吃胶原蛋白 吃胶原蛋白方法介绍
1、胶原蛋白其实就是一种蛋白质 。根据产品不一样 ， 有不同的吃法 。通常有粉末的 ， 片剂的以及饮料果冻 。果冻和饮料型的通常是作为食品 。可以当作普通食品来吃就可以了 。你有什么注意事项里含量很低的 。打开就可以吃 ， 随时随地就可以吃 ， 当然很方便 。
2、片剂或者粉末状的大多数见于保健品 。含量高 ， 效果好 。片剂的话一般随水服用 。比较好保存 ， 方便出差的时候携带 。也不太容易受潮 。但是要注意它的溶解度 。以及在胃里面的分解度 。不同的厂家生产出来的产品吸收率不一样 。
3、市面上保健品最多的建于粉末状 。因为它好溶解好吸收 。而且服用方便服用的方法也多种多样 。可以直接用温水冲服 ， 或者放在牛奶里 ， 稀饭里面 ， 汤里面调理蔬菜汤里都可以 。也可以放在各种果汁饮料里 ， 或者放在点心里 ， 馒头里都可以 。
4、通常胶原蛋白适合温水或者凉水服用 。热水会影响它的效果 。随餐服用效果好 ， 或者餐后半小时服用 。不用的时候可以同时服用b族维生素 ， 能促进消化吸收 。
5、服用时间建议在早上或者晚上 。吸收利用率最大 。当然一日三餐随时随地都可以补充的 。
【怎样吃胶原蛋白 吃胶原蛋白方法介绍】6、每个厂家由于产品形态不一样 ， 产品的口味不一样 ， 添加的方式也不一样 ， 服用方法还是有差别的 ， 具体要看说明书或者咨询专业人士 。
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