天麻砂锅鱼头汤 用鳙鱼头1个，天麻6 g，肥肉50 g，净冬笋30 g，熟火腿30 g，水发口蘑30 g，净油菜心3 g，奶汤1 500 g，香菜段10 g，葱丝15 g，葱姜油30 g，精盐3 g，料酒10 g，味精3 g，米醋10 g，胡椒面少许，生姜块10g 。
制法：①将天麻用水刷净，切成薄片，用白酒浸泡，得天麻酒液20 g 。浸泡后的天麻片留用 。②将鱼头去鳃洗净，放入七成热油中稍炸，立即倒入漏勺内滤去油，肥肉、冬笋、火腿都切成片 。③把锅中放入葱姜油 。烧热投入姜稍炸，放入肥肉片煸炒，烹入科酒、米醋，再加入奶汤、精盐、味精和胡椒面，调好口味，烧开倒入砂锅内 。把鱼头、冬笋片、火腿片和口蘑片都放入汤内：汤开撇去浮沫，加入天麻酒液，盖上盖，用小火炖30分钟，加入油菜心、天麻片，拣出姜片，再炖5分钟，端下锅撒上葱丝和香菜段即成 。此汤鱼头肥美，汤醇味鲜，有祛风平肝、滋养安神之功，适用于肝风眩晕、头痛、神经性偏正头痛、肢体麻木、高血压等病症，对肝风内动之神经衰弱亦有良效 。
牛蒡子咸鱼汤用咸鱼250 g，海带120 g，牛蒡子9 g，猪骨头汤4碗 。
制法：①将牛蒡子用1杯水以弱火煎至一半份量，隔渣留汁备用 。②把咸鱼先用水煮约15分钟，使其减去盐分和腥味，然后捞起去骨斩件 。③再将猪骨头汤和牛蒡子汁放入锅中同煮，用少许酱油调味，煮滚时放入咸鱼和海带，再煮片刻便可饮用 。此汤有解毒利咽、祛风除瘟之功，适用于春季流脑、发热恶寒、头痛寒战、咽喉疼痛等病症 。
青葙子鱼片汤用鱼肉150 g，豆腐2块，青葙子12 g，海带少许，蔬菜酌量 。
制法：①先将青葙子用4杯水以中火煎约1小时半，煎至约2杯半水，隔渣留汁备用 。②把蔬菜洗净切好，鱼肉切片，豆腐切成小块 。③将切好的海带连同青葙子汁倒进锅，煮滚调味，可作汤用 。④把鱼片放在碗内，用汤汁搅拌一下，然后放进锅内，再放入豆腐 。⑤待豆腐煮至浮起时，再放蔬菜，然后调味，再煮片刻便成 。此汤有强肝明目、祛风解毒和润肤之功，适用于视力减退、皮肤瘙痒不润、头晕目眩等病症 。
【老人春季保健食鱼汤（营养常识）】鱼头豆腐汤 用鲩鱼头2个，豆腐3块，生姜3块，油、盐酌量;把鱼头切开洗净，除鳃去淤血，放油和姜片于锅内，把鱼头爆香，再放4碗水，然后放豆腐，煮1小时左右即可 。此汤有祛风补脑、活血消肿之功，适用于男女头风虚风头痛、高血压头昏等病症 。
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