吃什么对记忆力提高 吃什么对记忆力提高有帮助
1、牛奶：说到增强记忆力的食物 。牛奶肯定是其间最具代表性的一种 ， 确实牛奶中富含蛋白质、钙质、氨基酸和各种维生素 。特别是对于用脑过度、失眠的人而言每晚一杯牛奶绝对可以让你第二天拥有好精神 。
2、鸡蛋：鸡蛋廉价 ， 但是却有着很强的养生功效的食物 ， 其更是被科学家们称之为完全蛋白质模式 。正常情况下 ， 只要坚持每天吃一个鸡蛋的话 ， 就可以满足一天对蛋白质的需求了 。不管是正在生长发育的小孩、还是用脑过度的人 ， 都建议每天吃一个鸡蛋 。
【吃什么对记忆力提高 吃什么对记忆力提高有帮助】3、鱼类：吃鱼也能够让你变聪明 。这是由于鱼中含有丰厚的脂肪酸 ， 这是一种具有维护脑血管效果的食物 。
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