深蹲对性能力的好处 男士们要学会利用
很多男士为提高性能力在寻找各种办法 ， 实际上 ， 很多办法就在我们身边 ， 这些方法非常简单有效 ， 比如做深蹲运动 ， 不仅可以塑造身材线条 ， 还能够有效提升性能力 。
一、男人的性能力主要取决两个内脏器官----------肾和心脏 ， 从中医理论来讲 ， 腰腿主肾 ， 腰腿的力量强了肾功能自然会上升 ， 而且深蹲能很大幅度地提高心肺功能 ， 男人的性能力和心脏的供血能力有直接关系 ， 心肌发达了供血功能自然会上升 ， 至于深蹲能刺激雄性激素的分泌这是经过实验检验的 ， 所以说无论是内脏器官和激素分泌深蹲都能提高男人的性能力 。深蹲可以强劲的促进雄性激素分泌外(雄性激素是提高性功能 ， 增强x.y ， 促进性器官发育的最重要激素 ， 没有他男性就会变成太监) ， 还能极有效的锻炼强化两大腿根交叉处的阴部控制肌肉 ， 坚持进行深蹲训练 ， 使此肌肉变得强劲有力 ， 长期进行深蹲训练的人 ， 用手触摸可感受到肌肉明显变得强大有力 。所以 ， 深蹲对防治阳痿 ， 提高性能力具有立竿见影的神奇功效 ， 可以说是不用花钱的神奇伟哥 。
二、深蹲的训练很简单 ， 任何情况下只要空闲了就能训练 ， 推荐一周练三次 ， 每次三组 ， 每组二十个三十个都行 ， 因人而异 ， 每组之间休息一到两分钟…提醒一下 ， 深蹲最好是负重练习 ， 本人在家时没有哑铃之类的 ， 于是每次洗澡时接一桶水提着练习 ， 这样既练习了下肢力量 ， 提升了性功能 ， 还能提升手臂力量 。
三、如何进行深蹲？
开始姿势 ， 杠铃放在深蹲架上 ， 加上适当的重量 ， 低头弯身到杠铃下 ， 把杠搁置在颈后肩膀上 ， 两手找一舒适的位置握住横杆使其保持平衡 。
【深蹲对性能力的好处 男士们要学会利用】伸直双腿使杠铃离开深蹲架 ， 后退一步 ， 两脚开立约同肩宽 ， 两脚尖略向外撇 ， 在运动过程中要收紧躯干各部的肌肉 ， 以保持躯干各部始终竖直 。
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