憋尿憋太久坏处？
很多时候 ， 我们不能及时的解决个人问题 。就比如说 ， 想上厕所 ， 有可能正好赶着公司开会 ， 或者对于学生来讲 ， 不巧上课铃响了 。通常情况下 ， 都必须要憋着 。那么 ， 有朋友就问了 ， 类似于这种憋尿的行为 ， 小孩子容易憋尿 ， 到底坚持多长时间是安全的 ， 憋的时间长了 ， 会不会有对身体不好？
憋尿的人 ， 精神上往往既想忍着尿 ， 又害怕尿液不自主地排出 ， 沾湿床褥或衣裤 ， 所以精神负担很重 ， 久而憋尿久之会诱发精神性遗尿 ， 听到水声或看到厕所 ， 尿液便迫不及待地排出 。长期憋尿习惯 ， 膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力 ， 收缩力量变弱 ， 于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象 。老年人憋尿 ， 由于膀胱颈部和后尿道部经常处于充血、水肿状态 ， 如果男性有前列腺增生 ， 女性有膀胱颈部增生等病变时 ， 便会诱发尿潴留 ， 这样 ， 即使想排尿也排不出了 。
当你有憋尿感时 ， 除了应尽忍耐尿意外 ， 最好的方法就是再补充大量的水份 ， 强迫自己多憋几小时尿 ， 这对膀胱来说有锻炼的作用 ， 可以避免尿失禁的发生概率 。
多喝水：每天的建议量是2000-3000cc ， 足够的水量才能保护泌尿道的健康 。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象 ， 在就医前都可以采取多喝水的方法 。因为加速的排泄 ， 是解决所有泌尿道问题最好的方法 ， 可以有效减缓病情 ， 千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水 。
【憋尿憋太久坏处？】通过上面的介绍 ， 相信大家对于憋尿这个行为的介绍已经了解了很多 。所以 ， 在紧急情况下的憋尿行为大家也不必担心 ， 因为不会经常发生 ， 对我们的身体没有影响 。那么 ， 如果是可以的憋尿 ， 很有可能造成代谢的紊乱 ， 肾部受损 。所以家长要教育好孩子不能长期憋尿 。
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