造成肾阴亏虚的原因有哪些？如何预防？
肾阴亏损是肾虚中的肾阴虚类型 ， 男性一般表现为头晕耳鸣、盗汗遗精、腰膝酸痛 ， 出现肾阴虚的原因有哪些？如何预防肾阴虚？
肾阴亏虚原因
1、久病伤肾 ， 肾脏阴液耗损;
2、先天禀赋不足 ， 肾脏阴液不足
3、房事过度 ， 耗精伤阴;
4、过服温燥劫阴之品 ， 耗伤阴液 。
如何预防肾阴亏虚
1、食疗
肾阴虚者宜多吃黑色食品 ， 如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等 。黑米、乌骨鸡性温 ， 补血、补肾;黑芝麻 ， 性平、补肾、补肝 ， 润肠、养发;黑豆 ， 性平 ， 补肾、活血 ， 解毒 。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉 ， 尤其适用于肾阴虚而有内热者 。
2、日常生活调养 。
3、强肾 。
【造成肾阴亏虚的原因有哪些？如何预防？】4、注意休息 。
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